Всички знаем, че генетичните разлики в мъжкото и женското тяло са многобройни. Днес ще говорим за това, как жените са ощетени от способността си да изгарят излишните мазнини.
Разбира се, има и решение на проблема.
Женското тяло реагира по различен начин на упражненията
Това да два от начините, по които се различаваме:
По време на физически упражнения мастните клетки на жените отделят по-малко мазнини в кръвта, отколкото тези на мъжете
Упражненията действа на окислението на мазнините повече при мъжете, отколкото при жените
Това не е всичко
Когато дамите трупам мазнини, те са подкожни и са по-безопасни, докато мъжете трупат около органите, което може да носи големи последици.
Как дамите могат за си помогнат в изгарянето на мазнини?
Ако искаш да започнеш да се отърваваш от мазнините, консумирай по-малко калории. Така ще засилиш метаболизма си. Разбира се, можеш да си помогнеш и с подходящите хранителни добавки.
Вдигай тежести, за да оформиш тялото си.
Прави кардио тренировки, за да повишиш нивата на енергия, издръжливостта си и сърдечната си дейност.
Спазвай правилен хранителен режим. Комбиниран с правилните тренировки, точният хранителен режим ще ти даде резултатите, които търсиш.
