ZMA съдържа в себе си два от най-важните минерала, а именно магнезий и цинк, в комбинация с Витамин В6. ZMA е хранителна добавка, използвана най-често от културисти и други спортисти. Тя се прослява основно с две главни функции – да спомага преодоляването на дефицитите на минералите магнезий и цинк, и да подобрява възсатновяването, чрез положителен ефект върху съня. Все пак е нужно да знаете, че освен тези две ползи, употребата нa ZMA може да ви донесе още няколко, за които ще поговорим сега.
ZMA при стимулиране на имунната система
Точно така, тази добавка може да ви помогне да сте значително по-здрави, като подсилва имунната ви система. Имунната система представлява мрежа от клетки, тъкани и органи, работещи в хармония, за да защитят тялото от външни нашественици, които могат да причинят заболявания. В ZMA се съдържа здравословна доза цинк, който е от основно значение за правилната функция на имунната система.
Когато сте на диета и спортувате, тялото ви може да изпадне в състояние на дефицит на цинк. Тъй като именно този минерал е едно от основните хранителни вещества, които биват използвани от тялото ви, за да се пребори с общите заболявания, като настинка и грип, дефицитът му ще бъде причина да боледувате по-често. Ето защо, допълнителният прием на добавката ZMA е от особено значение, особено за спортистите.
ZMA в борбата с катаболизма
За тези от вас, които са насочили основна част от усилията си, към изграждане на мускулна тъкан, катаболизъм е основен проблем! Той е нещо като заплаха, която трябва да бъде избегната. Когато тялото ви преминава в катаболно състояние, това означава, че ще загубите от трудно изградените си мускули. Това е така, тъй като тялото ви е принудено да разгражда мускули, за да ви осигури нужната енергия. Едно от предимствата на ZMA е, че подобряв апротеиновия синтез. Колкото по-стимулирано е тялото в синтеза на белтъци, толкова по-добре.
ZMA и повишаването нивата на анаболните хормони
Това е нещо, което всеки спортист иска. Повишенете нива на Тестостерон означават, че вие ще сте в състояние да произвеждате, поддържате и възстановявате повече мускулна тъкан. Това е така, защото тестостерон е анаболен хормон, който ви позволява да се по-издръжливи и силни, за да тренирате по-дълго време. Освен това, тестотерон е отговорен тялото ви да остане в анаболно състояние за по-дълго време след анаеробно занимание. Това означава, че вашите мускули ще са защитени. Благодарение на повишените нива на Тестостерон, вие ще тренирате по-интензивно и ще качвате повече мускулна маса.
