Ако има нещо, което може да бъде казано на всеки един от нас, то би било следното: Дълбоко в себе си, без значение както си казваме, повтаряме или казваме на другите, ние искаме да се чувстваме и изглеждаме добре. Това е толкова просто. Всеки, който се опитва да ви убеди, че живеем в някаква физическа революция има нужда от преглед на главата!
Докато годините отминавам, задача да се чувстваме и изглеждаме добре, става все по-трудна. Ние работим по-дълго време, поемаме повече отговорности и прекарваме животите си в отчаяни опити да балансираме ежедневие, кариера и финансово състояние. Докато свикваме все повече с безкрайния списък със задачи, които живот ни поднася, нашето биологично състояние започва да отрича себе си със скорост, което може да се проследи само с помощта на нашите социални календари.
Как да компенсираме? Спокойно! Тази битка със затлъстяването, в която много от вас са се впуснали, съвсем не е безнадеждна. Хранителната наука ни е благословила в различни натурални продукти, които имат способността да ни помогнат да възвърнем нашата физика, нашата жизненост и способността ни да дишаме свободно на плажа.
Липотропици
На теория липотропиците не изгарят мазнини. Но те могат да мотивират черният ви дроб да ускори потока към жлъчката и мазнините от жлъчния мехур, като в същото време намали количеството на депозиране не мазнините. Така че, вмесрто да бъдат отлагани като прости захари, мазнините могат да бъдат „впрегнати“ в производство на енергия.
Инхибитори на нишесте
Някои от най-популярните инхибитори на нишесте са стандартизирания екстракт от фасул от Phaseolus vulgaris. Този продукт работи като инхибира активността на алфа амилазата, храносмилателният ензим, отговорен за спирането на редица сложни въглехидрати, от тяхното натрупване в тялото. Инхибиторите на нишесте предотвратяват въглехидратите да бъдат усвоени от нормалните метаболитни процеси, позволявайки те да бъдат изхвърлени директно от организма.
Термогеници
По дефиниция, директният превод на термогеник е „създаване на температура“. А където има жега има и надежда. Тези вещества работят като повишават сърдечния ритъм, който на своя страна ускорява метаболитние процеси. Това се отразява в колко калории тялото ще бъде в състояние да изпозлва за производството на енергия. Термогенните формули обикновено съдържат суплементи като DHEA, горчив портокал, гуарана и доста дълъг списък от други вещества. Години наред ефедрин хидрохлорид бе водещ термогеник, но през 2004г. той бива забранен, поради злоупотреба с него. Ранните опити да се наподоби ефективността му са пълен провал, но някои от най-последните формули изглежда са с подобрена ефективност.
Потисници на кортизола
Ако съдим по нивата на стрес в живота ни, то е цяло чудо, че не тежим по 300 килограма. Ето защо – когато сме стресирани (без значение от препиване, тренировка или от работа), тялото ни отделя стресово-индуциран хормон, наречен кортизол. НЕ само, че той влияе върху това колко мазнини да складирате, но също така ви прави депресирани, забавени и демотивирани. Суплементи като фосфатидил серин за регулиране на баланса на това, колко кортизол да отделя тялото ви при стресови ситуации.
Есенциални мастни киселини
Не сме затлъстели, защото ядем много мазнини. Такива сме, именно защото не ядем достатъчно такива. Или поне не достатъчно добри мазнини. Да, съществува такова нещо като добри мазнини. И без тях тялото ви може да започне да складира голямо количество наситени мазнини, които поглъщате ежедневно. Моно и полинесатурираните мазнини (особено есенциалните мастни киселини Омега-3 и Омега-6) всъщност правят възможно тялото ви да използва цялата мазнини от храната по-ефективно, стига да я получава балансирано. Повечето експерти по хранене препоръчват прием от 1000мг три пъти дневно с храна. Тези вещества са също чудесни и за вашето сърце!
