През последните години се наблюдава повишен интерес към оформените женски дупета. В това разбира се няма нищо лошо. Но дали няма да е по-добре, наред със снимките на добре оформени задни части да се появяват и добре оформени женски гърбове?
Истината е, че добре оформеният женски гръб е еднакво сексапилен, колкото всяка друга част от тялото. Уви много представителки на нежният пол смятат упражненията за гръб безполезни и често ги пренебрегват.
Готови ли се за три от причините заради които подтикваме дамите да не пренебрегват гърба в своите тренировки?
Оформяне
Гърбът има голям потенциал за оформяне, а ефектите при дамите няма да изискват много време, за да бъдат видими.
Функционалност
Тренираният гръб е полезен гръб. Той ще ти позволи да преместиш дивана, за да изчистиш под него, без да се налага да молиш половинката си за помощ. Да не говорим, че тренировките за гръб не подсилват само тази част от тялото ти, а също и ръцете, кръса и т.н. Със сигурност ще усетиш този ефект с подобрение в лицевите опори, например.
Пропорции
Дори и да не се готвиш за състезание в категория „Бикини Фитнес“, пропорциите на твоето тяло са важни. Или казано по по-прост начин – ако приемем за истина твърдението, че много жени са с крушовидна форма на тялото, то тренировките за гръб биха подобрили видимите пропорции. Разбира се, трябва да се грижиш и за останалите части на тялото ти, за да постигнеш целите си.
