Какво представлява Аргинина и какво е неговото значение в тялото?
Основните градивни елемтни в човешкото тяло са аминокиселините. Една от тези аминокиселини е Л-аргинин, или известен още като Аргинин. Тази аминокиселина бива синтезирана от бъбреците и при нормални условия в достатъчни количества, освен при наличието на някои видове заболявания. Аргинин е важна аминокиселина, нужна за оптималното здраве на вашето тяло.
Преди повече от двадесет години настъпва масова употреба на Анргинин от спортистите, като средство, което значително повишава синтена на растежен хормон. Огромното ѝ значение обаче никога не бива признавано и за нея често се забравя. През последните години, славата на Аргинин отновот се завръща.
Главната причина, за възобновяване на интереса към Аргинин е молекула, наречена Азотен Оксид. Тази молекула е подобие на супер звезда сред молекулите, която според изследванията играе директна и индиректна роля във всеки аспект от човешката физиология. Аргинин се явява главната съставка за производството на NO-азотен оксид.
Проведените изследвания доказват значението на Аргини върху подобряването на цялостното здравословно състояние на човешкото тяло. Артериалните стени трябва да се стесняват и разширяват ефективно, а азотният оксид е незаменим помощник за тези функции.
Приемът на само 8-10гр Аргинин дневно, под формата на хранителна добавка, възстановява правилното артериално кръвоснабдяване и значително подобрява общия кръвен поток. Това е от изключително значение за хората, страдащи от исхемична болест. Трябва да отбележим и способността на Аргинин да подобрява еректалната способност на мъже, страдащи от еректална дисфункция. Симптомите на аргининова недостатъчност могат да включват импотентност, намалено производство на сперма, понижен имунитет, занижено усвояване на протеин, неправилно усвояване на въглехидратите и забавено сексуално съзряване.
Действие на аргинин
Ползите от Аргини за бодибилдърите са неоспорими! Приемът на аргининови предтренировъчни миксове е причина за повишено кръвоснабдяване, а това помага за по-добро напомпване и транспорт на хранителни вещества, както и микроелементи до вашите мускули. Това е от огромно значение за оптимален мускулен растеж, както и пълноценно възстановяване след интензивна тренировка.
От здравна гледна точка, тази аминокиселина, директно намалява нивата на холестерол, връщайки ги в нормални граници. Аргинин действа и при заболявания на коронарните кръвоносни съдове, исхимични заболявания и хора с еректиална дисфункция.
Една от най-полезните функции на Аргинин се явява тази, за регулиране на сърдечната дейност, както и да подобрява кръвния поток в кръвоносните съдове. Това спомага за повишаването на азотния оскид в тялото. Има и редица други заболявания ,които могат да бъдат облекчени и помощно лекумани с помощта на тази аминокиселина – като конгестивна сърдечна недостатъчност ,инфекция на пикучния мехур , проблеми с бъбреците ,възпаление на стомашно-чревния тракт ,както и болка и слабост в крайниците.
Аргинин подпомага подобряването на здравословното ви състояние, като стимулира работата на имунната система. Помага също и при проблеми идискомфорт, породени от артрит и други ставни болежки. Това става благодарение на способността на Аргинина, да влияе благоприятно върху обновяването на клетките в костите и сухожилията.
Безопасен ли е аргинин и какви са естествените му източници?
Аргинин притежава много добър профил на безопасност. Всъщност, към настоящ момент, няма отчетени токсични ефекти, в следствие на употребата му. Разбира се, както всяка друга добавка, и Аргинин не бива да бъде предозиран. От гледна точка на бодибилдинга, Аргинин се използва предимно в предтренировъчните продукти. Тук се разчита на способността му да повишава нивото на азотен оскид в тялото, което, както вече споменахме, е важно за мускулния растеж.
Най-добрите естествени хранителни източници, чрез които можете да си набавите Аргинин са протеините, предимно получените от животински източници. Пример за богати на аргинин храни са всички млечни продукти ,пилешко месо, риба, както и почти всички видове ядки.
