Без никакво съмнение, креатинът е най-продаваната хранителна добавка на пазара. Това е така, заради доказаното му действие, подкрепено от редица изследвания и опити на спортисти. Креатин Монохидрат е формата, която най-често срещаме в пазарната мрежа. Въпреки свойствата му да покачва мускулната маса, издръжливостта, енергизира тялото е възможно да се наблюдава водна задръжка и раздразнение при хората с чувствителни стомаси, а за по-добро усвояване е препоръчително да се комбинира с въглехидрати.
През годините видяхме няколко форми на креатин да излизат на пазара – Три-креатин малат, креатин фосфат, Кре-Алкалин и др. Основните причини за разработването им е по-доброто усвояване и изключване на нуждата от зареждаща фаза или приемането на допълнителни калории за максимален ефект. Тук няма да обръщаме внимание на тези форми на креатин, а на една друг негова нашумяла форма – Креатин Хидрохлорид.
Както вече споменахме, основната причина за разработването на формулите на креатин е подобряване на разтварянето и усвояването от организма. За сравнение креатин хидрохлори (HCL) е до 59 пъти по-добре разтворим във вода, спрямо креатин монохидрат. Това води до по-качествено транспортиране в кръвта, до мускулните клетки и превенция на проблеми със стомаха.
Единодушно е мнението, че продуктът е ефективен в покачването на сила и издръжливост, както и при покачване на мускулна маса. Потребителите не посочват стандартните негативни ефекти на монохидрата, като подуване на стомаха, нужда от зареждане, крампи и други.
Проведени неофициални тестове показват резултати, сочещи много по-бързо зареждане на клетката с креатин по време на почивките, т.е. очаква се продуктът да се превърне в хит и сред бойните спортове, където почивките между схватките са много кратки от по няколко секунди – в клинч, партер и т.н.
Като всеки едни продукт и Креатин HCL ще има своите превърженици и противници, но ако цената на продукта не Ви претеснява (той е няколко пъти по-скъп от монохидрата) си заслужава да го изпробвате!
