Жълт кантарион (Hypericum Perforatum) е билка, която се използва в лечебни цели вече повече от 400 години. Нейното име идва от две различни наименования. Първо, има древна легенда, която свързва растението с Йоан Кръстител – цветът на жълтия кантарион цъфти около 24 юни, който е ден на Св. Йоан. Второ, при изстискване на пъпките на цветята, се получава червено-пигментирана течност, която се свързва с кръвта на св. Йоан. „Жълт“ произлиза от стара английска дума, означаваща „корен“. Жълтият кантарион се отглежда в различни части на света, включително Калифорния, Австралия, Северна Африка, Западна Азия и Европа. Това многогодишно растение има жълти цветове и много стъбла и е било използвано исторически за борба с треска и за предоставяне на сила на воиниците.
Начини на използване и научни изследвания
В настояще време, много научни изследвания подкрепят положителните ефекти на жълтия кантарион. Тази билка се използва широко за подпомагане на чувство на тревожност, депресия, херпес, инфекции и леки наранявания, както и за ушни инфекции. Проучване, включващо 23 клинични изследвания във Великобритания, показва, че жълтият кантарион е по-ефективен от плацебо лекарства за лечение на депресия. Също така, изследванията показват, че тази билка има силно антивирусно действие. Жълтият кантарион също е изключително ефективен за намаляване на теглото, като учените предполагат, че той повлиява нивата на серотонин в мозъка и намалява апетита.
Кой може да се възползва и симптоми на дефицит
Всеки, който изпитва чувство на тревожност или лека до умерена депресия, може да се възползва от жълтия кантарион. Тази билка също е подходяща за атлети, културисти или всеки, който иска да регулира теглото и да подобри външния си вид.
Дозировка и странични ефекти
Обичайната дозировка на жълтия кантарион е 300 мг три пъти на ден. Важно е да се спазва препоръчаната доза. Един от известните странични ефекти е фототоксичност, което означава, че хората със светла кожа трябва да избягват дълги излагания на слънце или използване на солариуми при прием на жълтия кантарион. Преди да започнете да използвате билката, винаги се консултирайте със своя лекар.
