Вкусни рецепти за протеинови шейкове

Екипът ви предлага няколко вкусни и калорични протеинови шейкове за мускулна маса, които със сигурност ще разнообразят вашето хранене. Ето ги:

1. Шоколадово-фъстъчен крем SUPREME
   • 350 мл вода
   • 4 кубчета лед
   • 1 с.л. разбита сметана
   • 1 с.л. фъстъчено масло
   • 2 дози протеин с вкус шоколад
2. Шоколадово-Ягодов шейк
   • 1-2 дози Шоколадов протеин Syntha 6.
   • 400 мл вода
   • 4-6 кубчета лед
   • 8 ягоди
3. Шоколадов-Бананов протеинов шейк с ядки
   • 1 ч.л. протеин на прах с вкус шоколад
   • 1 с.л. бадемово масло
   • 1 банан
   • 1 чаша соево мляко
   • 2 кубчета лед
4. Шейк „Ментова наслада“
   • 400 мл обезмаслено мляко
   • 4-8 ментови бонбони
   • 1 шепа лед
   • 2 ч.л. суроватъчен протеин с вкус на шоколад
5. Шейк „бананов хляб“
   • 2 ч.л. суроватъчен протеин
   • 1 банан
   • 1/2 чаша овесена каша (сварена с вряща вода)
   • кокосови стърготини
   • 500 мл вода
   • 1 ч.л. течен подсладител

За да приготвите шейковете, просто разбийте съставките в блендер и насладете се на вкусните комбинации. След като опитате някой от тези варианти, споделете мнението си за вкуса и удовлетворението с нас. Да ви е вкусно и да постигнете желаните резултати в спорта и тренировките!