Тук ще ви представим няколко начин, как да си навиете боксовите бинтове и няколко алтернативни метода. Знаете ли, че една от най-често срещаните контузии при бокс и ММА е именно спукване на кост на ръката? Това обаче може да бъде предотвратено, ако знаете как да си слагате правилно бинтовете, което ще направи ударът ви по-сигурен и стабилен.
Ако искате да сте предпазени и да тренирате дълго и без контузии, трябва да се научите! Много хора смятат, че ръкавиците са единственото нещо, от което имат нужда, за да се предпазят, но това не е така! Бинтът предпазват всяка костица от ръцете ви, а ръкавиците само поемат удара.
Той е също важен както за професионалистите, така и за аматьорите. Независимо от кой тип сте, Вие се нуждаете от ръцете си и за ежедневните си задачи, да работите и да се храните. Използва се за всички хора, практикуващи спортове, като:
- Бокс;
- ММА;
- Кикбокс;
- Муай-тай.
При всеки различен спорт има специфичен начин за навиване на бинтовете. Зависи и от това, как Ви е удобно, защото не трябва да сте разсеяни от това, че нещо не Ви е комфортно, а да сте фокусирани върху противника си и да не правите грешки.
Видове боксов бинт и алтернативни варианти
Боксовият бинт е направен от 100% чист памук, което допринася за мекотата му и удобството му при носене. В значимост от широчината на ръката ви има различни размери, но един от най-често използваните е 3 метровият.
Марля
Тя се прилага основно в UFC, за допълнителна защита, като се прилага и допълнителна подплънка.
Вътрешна ръкавица
Много хора предпочитат да използват вътрешни ръкавици, защото се слагат и махат далеч по-бързо от бинтовете. Много добра алтернатива са още, защото Ви предпазват ръцете така, както самият боксов бинт.
НЕ забравяйте да вземете мерки против наранявания, защото никой друг няма да го направи освен вас! Бъдете сигурни в следващия си удари и бъдете защитени!
